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Programme Sakina : ton Ramadan en paix
Découvre un voyage intérieur de sérénité et de connexion spirituelle pendant ce mois sacré. Le programme Sakina t'offre un accompagnement groupé pour vivre un des meilleurs Ramadan. Un parcours de 4 semaines, conçu pour t'aider à retrouver la paix intérieure et à te rapprocher d'Allah.

by Mariam Zrl

Deux piliers
Reconnexion à Allah
Cultiver une relation profonde avec Allah à travers la prière, la méditation, le dhikr, et des pratiques inspirées du Coran et des Noms d’Allah.
Bienveillance et connaissance de soi
Développer une meilleure compréhension de soi, apprendre à s’aimer avec douceur, identifier ses blocages et ses forces, et avancer avec confiance.
Programme Sakina : un chemin vers la sérénité

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Accompagnement collectif
4 visioconférences sur Zoom afin d'assurer une belle dynamique, il sera exigé que chaque participante active sa caméra.

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Outils de coaching axés sur la spiritualité
Des pratiques de méditation, de visualisation, de réflexion inspiré de la neuroscience et de la psychologie positive.

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Communauté bienveillante
Un espace sûr pour partager, apprendre et grandir ensemble.
Semaine 1 : Se recentrer et purifier son intention et son coeur (Niyyah & Tazkiyah)
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Réflexion Introspective
Identifie tes intentions profondes pour le Ramadan.
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Exercice de méditation guidée
Calme ton esprit et recentre ton énergie.
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Purification de son coeur
Crée des objectifs spirituels clairs et réalisables.
Semaine 2 : Cultiver la gratitude (Shukr) et invoquer sincèrement

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Le Shukr
Reconnais les bénédictions dans ta vie.

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Des duas sincères
Prie avec intention et présence du cœur.
Comprends la neuroscience derrière des invocations répondues.

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Mes désirs et aspirations
Gagne en clarté sur ce que tu désires et à quoi tu aspires.
Semaine 3 : Cultiver la paix intérieure et la bienveillance envers soi-même
Nouvelles habitudes quotidiennes
Intègre la paix intérieure dans ta routine avec des pratiques spirituelles notamment issues de la Sunnah.
Foi et confiance en Allah
Développe ton Tawakkul.
Techniques de gestion du stress
Apprends à contrôler ton stress et réguler ton système nerveux.
Semaine 4 : Libérer les blocages émotionnels et les croyances limitantes (initiation*)

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Identification
Reconnais tes blocages et croyances.

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Acceptation
Accueille tes émotions avec compassion.

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Transformation
Libère-toi de ce qui te retient. Grace à des techniques de déblocage émotionnel.
*Cette partie requiert un travail profond qui pourra être développé en accompagnement individuel en dehors de ce programme.
Salam wa'alaykoum,
Je me présente moi c'est Mariam je suis master coach (personnelle et professionnelle) fondatrice d'abreed coaching et hote du podcast Libair toi.
Mes spécialisations sont en gestion du stress et psychologie positive.
Ingénieur de gestion de formation, c'est à la suite d'un burnout que je me suis réorientée vers le coaching.
Ce travail me remplit de joie Al hamdoulillah lorsque je vois l'évolution de mes coachés. Ma mission est d'accompagner les âmes perdues à gagner en clarté et se mettre en action vers une vie personnelle épanouie et professionnelle accomplie. Pour cela, on fait un travail de meilleure connaissance de soi et confiance en soi.
Rejoins le programme
Inscription
Inscris-toi en ligne dès aujourd'hui au prix unique de 250 CAD/ 170 EUR voir le form.
Si tu rencontres un problème laisse moi savoir.
Date début : 28 février 2025 avec la vidéo d'introduction.
La date de la première visioconférence est le dimanche 2 mars 2025.
Visio sur Zoom les 4ers dimanches de mars à 13h30 (Montréal) et 19h30 (Europe)
Communauté
Rejoins notre groupe privé Telegram ou WhatsApp* dès le paiement reçu.
Le groupe sera actif au partage à partir du 28 février 2025.
*à voir ce qui vous convient le mieux.
Cet accompagnement se veut collaboratif. Votre avis est important.
Transformation
🔹 4 semaines d’accompagnement
🔹 Des vidéos exclusives + exercices puissants
🔹 Un programme structuré avec les meilleures méthodes de neurosciences, coaching et spiritualité
🔹 Un espace bienveillant pour échanger
Conclusion : un mois de Ramadan plein de paix et tranquilité
Le programme Sakina t'offre l'opportunité de vivre un Ramadan transformateur. Retrouve la paix intérieure et renforce ta connexion avec Allah. Rejoins-nous pour un voyage inoubliable. Les inscriptions et détail de paiement se trouvent dans le formulaire suivant.
Il est possible d’ajouter des séances individuelles pour un accompagnement plus approfondi à la fin du programme.
Un appel sera alors proposé pour discuter de vos objectifs.

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